Click to order
Реконструкция питания
терапевтическая онлайн программа для гармонизации отношений с едой
Через еду мы возвращаем контакт с собственными ощущениями и телом, учимся заново понимать его сигналы. Узнаем, где «тонко» и почему там «рвется».
На каждом этапе я нахожусь рядом, чтобы сказать, что есть — это не страшно, ошибаться при выборе еды – нормально, как и переедать, кстати. Вместе мы заново пересматриваем уже устоявшуюся систему питания и вносим в нее бережные коррективы для улучшения общего состояния. Узнаем истинные причины подобного поведения, ведем беседы по теме и учимся есть заново.
Проще говоря: «Реконструкция питания» — это глобальная перестройка отношений с едой. Форматирование диска. Капремонт внутреннего пространства. Это про забить на то, что вы когда-то слышали о питании и прислушаться к себе.
На каждом этапе я нахожусь рядом, чтобы сказать, что есть — это не страшно, ошибаться при выборе еды – нормально, как и переедать, кстати. Вместе мы заново пересматриваем уже устоявшуюся систему питания и вносим в нее бережные коррективы для улучшения общего состояния. Узнаем истинные причины подобного поведения, ведем беседы по теме и учимся есть заново.
Проще говоря: «Реконструкция питания» — это глобальная перестройка отношений с едой. Форматирование диска. Капремонт внутреннего пространства. Это про забить на то, что вы когда-то слышали о питании и прислушаться к себе.
Обо мне
Несколько важных переплетений, которые дали мне знания и навыки, чтобы помогать вам справляться с перееданиями:
Десятилетний опыт в РПП (компульсивные переедания и анорексия). Считаю этот пункт важным. За это время я успела попробовать множество разных способов самопомощи и в итоге выстроила рабочую систему, которая реально помогает. Поэтому я совершенно точно знаю, как вам может быть непросто, потому что прочувствовала весь спектр этих процессов на себе.
01
Два диплома в сфере журналистики и продолжительная работа в PR – все это сделало для меня слова инструментом, который я активно применяю в своей работе. Правильно выстроенные слова действительно исцеляют, а обширный опыт в коммуникации с другими людьми делает наше общение комфортным для каждого из участников.
02
Психологическое образование соединило ранее полученные навыки и стало важнейшим дополнением моей работы. Процесс познания того, как утроена наша психика, пожалуй, бесконечен. И я продолжаю этот путь.
03
ОБРАЗОВАНИЕ / КУРСЫ:
РУДН «Журналистика»
МГУ «Журналистика: телевидение и радиовещание»
ВШЭ «Общая психология»
НИИДПО «Психологическое консультирование и психодиагностика»
НИИДПО «Психология питания. Зависимость пищевых расстройств от психоэмоционального состояния»
УОМ "Практическая психосоматика расстройств пищевого поведения, расстройств ЖКТ, синдрома кома в горле"
Терапевтический курс Насти Олжабаевой «Проект ХХ»
Терапевтический интенсив Аси Рош «Философия тела»
…to be continued…
РУДН «Журналистика»
МГУ «Журналистика: телевидение и радиовещание»
ВШЭ «Общая психология»
НИИДПО «Психологическое консультирование и психодиагностика»
НИИДПО «Психология питания. Зависимость пищевых расстройств от психоэмоционального состояния»
УОМ "Практическая психосоматика расстройств пищевого поведения, расстройств ЖКТ, синдрома кома в горле"
Терапевтический курс Насти Олжабаевой «Проект ХХ»
Терапевтический интенсив Аси Рош «Философия тела»
…to be continued…
С чем работаю?
С тревожностью, вызванной едой, ее количеством/качеством/употреблением/влиянием
Тело:
- Не знаю, что съесть
- Ем и не могу остановиться
- Хочу только сладкое
- Не понимаю, когда сыт, а когда голоден
- Заедаю проблемы
- Переедания
- Лишний вес
- Проблемы с пищеварением
Душа:
- Я не достоин/достойна
- Мнение других важнее моего собственного
- Меня не принимают
- Боюсь быть заметным
"Моя миссия — приблизить вас к собственным ощущениям и показать, как они влияют на питание"
С чего начать?
Гайд «Настройка сознания»
Гайд «Настройка питания»
Loading…
Скачать
Скачать
Loading…
Если вы не готовы делиться своим состоянием и идти в терапевтическую работу, то начните с этого блока:
Каждый файл направлен на комплексную работу по гармонизации питания, но основной фокус смешается в зависимости от тематики гайда.
Например, «Настройка сознания» — это психологические практики, которые можно внедрять в свою жизнь в комфортном для вас темпе, а гайд «Настройка питания» - содержит практические лайфхаки, связанные с едой, чтобы выстроить комфортную систему питания для вас лично.
Например, «Настройка сознания» — это психологические практики, которые можно внедрять в свою жизнь в комфортном для вас темпе, а гайд «Настройка питания» - содержит практические лайфхаки, связанные с едой, чтобы выстроить комфортную систему питания для вас лично.
Все прекрасно между собой сочетается, а главное работает!
Гайд отправляется вам после оплаты на указанную почту в формате pdf
Гайд отправляется вам после оплаты на указанную почту в формате pdf
Loading…
Отзывы:
